About MK Falun

This author has not yet filled in any details.
So far MK Falun has created 45 blog entries.

Erbjudande på startpaket

By | februari 22nd, 2019|Campaign|

Under folkfesten CrossFit Games Open som pågår from 22a feb tom 25e mars erbjuder vi alla att gå vårt startpaket för 795:-, du sparar alltså 800kr! Ord pris 1595:- STARTPAKET Lär dig grunderna i CrossFit tillsammans med en tränare. Efter att [...]

Muscle-up steg 2

By | februari 3rd, 2019|Program|

Du har minst 8 strikta pull-ups dvs styrkan för att klara en muscle-up men kommer ändå inte igenom ringarna. Då är detta ett program för dig. Du behöver sannolikt rörlighet och styrka nära kroppen. Sju veckor, 3 pass per vecka, [...]

Muscle-up steg 1

By | februari 3rd, 2019|Program|

Ett program som är designat för att du ska bygga upp styrkan för en strikt muscle-up. Sju veckor, 3 pass per vecka, ca 60min per pass. Lämpligt att ha gått igenom programmet Pullups först. Länk här

Pullups

By | februari 3rd, 2019|Program|

Ett program som är designat för att du ska lära dig en strikt pull-up. Sex veckor, 3 pass per vecka, ca 45min per pass. Lämpligt att ha gått igenom programmet Pushups först. Länk här

Pushups

By | februari 3rd, 2019|Program|

Ett program som är designat för att du ska lära dig armhävningar. Sex veckor, 3 pass per vecka, ca 45min per pass. Länk här

Vi lanserar vår nya strategi

By | januari 3rd, 2019|Blogg, Campaign|

Under januari 2019 lanserar vi vår nya strategi för att ta hand om dig som medlem på Måndagsklubben på vad vi tror är det allra bästa sättet. Lär dig att träna från grunden Som ny medlem börjar du alltid med en Introduktion i CrossFit [...]

För dig som vill träna på lunchen!

By | september 6th, 2018|Blogg|

Måndagen den 17e september öppnar vi upp dörrarna för lunchträning varje vardag kl 11:40 - 12:40! Detta är ett kanontillfälle att få in bra träning i ditt livspussel Schemat kommer se ut som följande: Må: CrossFit Ti: Functional Bodybuilding Ons: CrossFit [...]

Vi lanserar Functional Bodybuilding!

By | augusti 19th, 2018|Blogg|

Vi har jobbat hela sommaren och mer därtill med vårt nya koncept Functional Bodybuilding som startar tisdagen 21a augusti ihop med det nya schemat. På Måndagsklubben har alla som tränar tillgång till en coach som guidar dig genom träningen. Coachens [...]

Därför öppnade jag Måndagsklubben

By | juli 22nd, 2018|Blogg|

Mats frågade mig på vårt senaste personalmöte. "Marcus, varför driver du Måndagsklubben?". Det var en fråga vars svar har avgörande betydelse vilken inriktning klubben har haft och bör fokusera på. Utveckling var den första tanken som dök upp. Och det är [...]

Träna gratis två månader!

By | maj 22nd, 2018|Blogg|

Just nu har vi ett kanonerbjudande för dig som vill komma igång på Måndagsklubben. Du tränar helt gratis i två månader vid teckning av guldmedlemskap. Kontakta oss på hej@mkfalun.se eller kom in till oss i receptionen så hjälper vi dig! Du [...]

Load More Posts