GRUNDKURS

Ett av de bästa sätten är att starta din träning med en grundkurs i CrossFit. Kursen omfattar fyra tillfällen och du tränar med en av våra personliga tränare.

Vi lär dig grunden i CrossFit så du vet hur du ska göra när du börjar träna på klass.

Du får med dig hur du

  • Knäböjer säkert och vad just du bör tänka på
  • Drar saker från golvet, tex marklyft på ett effektivt och säkert sätt
  • Drar saker till dig (tex ringar, pull-ups etc) och vad just du
  • Knuffar saker, tex armhävningar på ett säkert sätt
  • Tränar efter dina förutsättningar som du tar med dig ut i klass senare

Ett otroligt bra sätt för dig att komma igång.

För 795:- så lär du dig grunderna så du kan träna säkert och lär dig tekniken. Skaffa grundkursen här eller maila oss på hej@mkfalun.se

PERSONLIG TRÄNING

På Måndagsklubben så ser vi att du som lägger tid ihop med en personlig tränare uppnår ännu snabbare resultat än om du enbart tränar i grupp. Vi får möjlighet att helt skräddarsy träningen efter dina behov och önskemål.

Vi tror på att en kombination av att träna i grupp och individuellt med PT ger dig maximalt med utdelning.

HUR DET FUNKAR

Oavsett om du behöver hjälp under 30 minuter med dina Double Unders eller om du vill få hjälp med en långsiktig plan för att komma i form inför ett bröllop så har vi en lösning för dig.

PRIS

30 min PT: 395:-

50 min PT: 745:-

ANMÄLAN

Du bokar en tid med en av våra tränare genom att använda vårt bokningssystem. Vi har gratis konsultation där vi går igenom dina behov och mål och som du bokar genom att maila in till pt@mkfalun.se