STARTA DIN TRÄNING

IMG_7819

Vill du prova ett pass, bli medlem eller ställa någon annan fråga? Kontakta oss här

VÅRA PASS


CROSSFIT

CrossFit är ett styrke och konditionsprogram för att bli ”bra på det mesta”. Vi vill skapa människor som både är starka och uthålliga. Som klarar av att skotta undan tung snö, men samtidigt också är kapabla att springa längre distanser eller cykla en hel dag.


FUNCTIONAL BODYBUILDING

Move good, look good! Du blir stark och lär dig funktionella träningsmoment från grunden. Drag, press, utfall, knäböj mm med fokus på kontroll och stabilitet. Vi bygger upp ditt fundament oavsett om du är erfaren eller nybörjare.


3DFUNKTION

3D träning innebär och betyder att kroppen mår bra av att tränas och röra sig i olika riktningar och att våra grundrörelser dra, pressa, gå, höftfäll, knäböj, rotation, utfall inte alltid sker rakt fram/bak/upp eller ner utan att vi biomekaniskt är tredimensionella. Det är alltså att kunna dra och böja samtidigt, eller att kunna sträcka sig snett upp till höger. Att vi behöver träna så, biomekaniskt sett, för att vara hållbara – det är 3D träning!

PERSONLIG TRÄNING

Våra personliga tränare har lång erfarenhet och är högutbildade. Detta för att säkerställa att vi kan hjälpa dig att skräddarsy träning efter dina mål och se till att du når dem.

Vi kan förbättra din teknik i tyngdlyftning, hjälpa dig med viktnedgång, ditt löpsteg eller varför inte din fysik för golfsäsongen.

Vi är alla utbildade inom rehab och utför behandlingar inne på Måndagsklubben. Om du har ont så hjälper vi dig.

Pris: : 695:- per tillfälle

Boka personlig träning

Se våra lediga tider för personlig träning
här

Nyfiken på personlig träning

Har du frågor om personlig träning så kontakta oss nedan så hjälper vi dig.

ANGELICA BENGTSSON


Personlig tränare, fysträningsspecialist, rehab, behandling, certifierad massör

Kontakt här.

TIM HOLMGREN


Personlig tränare

Kontakt här.

ANDREAS SANDSTRÖM


Personlig tränare, fysträningsspecialist, rehab, behandling

Kontakt här.

PERNILLA NORD


Personlig tränare, fysträningsspecialist, rehab, behandling

Kontakt här.

BEHANDLING / MASSAGE

Vi erbjuder behandling / massage hos oss. Vi har lång erfarenhet av behandling mot smärta så har du ont i en axel, rygg, nacke etc så kontakta oss så hjälper vi dig.

Pris: : 695:- per tillfälle

Boka behandling här

Vill du veta mer om vad vi erbjuder för behandling så kontakta oss här.

KOSTCOACHING & MÄTNING

Vi erbjuder kostcoaching hos oss. Vill du gå ner i vikt eller få en plan för prestation så kan vi hjälpa dig. Vi har som hjälpmedel den vassaste mätningen i regionen med InBody 770!

Med InBody kan du ta reda på din muskelmassa, fettmassa, intra / extracellulär vätska och en massa mer. Det är verkligen ett otroligt proffsigt verktyg.

Boka konsultation här. Du kan självklart maila in på hej@mkfalun.se

Om du vill veta mer om InBody 770 så läs här.
Vill du veta mer om kostcoaching så kontakta oss här.

För info om processen kring kostcoaching se filmen nedan


SCHEMA

PRISER

Medlemskap

     
Guld 795:- Träna hur mkt du vill
Silver 595:- Åtta träningstillfällen per månad

Övriga produkter

     
PT 60min 695:-  
PT 30min 395:-  
Behandling 60min 695:-  
InBody 30min 395:-  
Kostcoaching uppstart 2495:- Första månaden
Kostcoaching löpande 595:- Löpande

 

Vill du prova ett pass, bli medlem eller ställa någon annan fråga? Kontakta oss här

HITTA HIT

Du hittar oss på Främbyvägen 20, 79152 Falun
Receptionen öppen må-to 17-20, fre 16-18, lö 09:45-11:15