Träning för alla smaker

Våra tjänster

Vi har ett stort utbud av tjänster som passar oavsett om du gillar att träna i grupp, om du behöver hjälp med din kosthållning eller något annat hälso- och träningsrelaterat. Vi skräddarsyr gärna paket enligt dina önskemål.

Gruppträning

Våra gruppträningar är 60 minuter långa coachledda träningspass. Vi har morgon-, lunch- och eftermiddags-/kvällspass. 

All vår träning anpassas efter varje individ så att alla, oavsett nivå, kan vara med och delta. 

Du kan läsa mer om hur det går till här.

Personlig träning

Träning med en personlig tränare ger dig träning som är 100% anpassad efter dig och dina behov. För att träna med en personlig tränare behövs inget medlemskap på gymmet. 

PT Small Group är personlig träning i mindre grupp. Perfekt att köra om man vill utveckla samma saker till exempel tyngdlyftning eller gymnastik. Kör oftast i grupper om 4-6 personer.

nybörjargrupp

WeightTrainer är ett unikt viktminskningsprogram där du får en kombination av rolig och varierad träning, effektiv kost, coachning av specialutbildade coacher, mental träning och kunskap om hur du kan bibehålla din nya livsstil även efter programmet.

90 dagars kickstart. Ny start februari/mars 2023

Kostrådgivning

Personlig kostrådgivning passar dig som vill optimera din kost för din träning, ändra hur du äter för att uppnå viktminskning eller viktökning, eller för dig som kanske vill göra en livsstilsförändring för din hälsa.

Vi lägger upp en individuell plan som är anpassad efter dig, dina mål och dina förutsättningar. Vi arbetar med att skapa förändringar som håller för livet.

Träningsprogram

Vi bygger ett träningsprogram som är framtaget speciellt till dig för att passa dina mål och dina behov.

Företagsträning

Vill man ha en piggare och friskare personal så företagsträning en del av lösningen. Vi skräddarsyr träningen för ditt företag och det är perfekt att kombinera goda rutiner med team building! Kontakta oss för offert.

Seniorträning

Funktionell träning för dig som är 65+. Alla övningar och rörelser anpassas efter individen så att alla kan vara med. Vårt motto är att du ska ha kul, umgås med vänner och vilja komma tillbaka. Vi lär dig att röra på och stärka din kropp på ett sätt som gör att du i vardagen kan fortsätta att göra de sakerna som du älskar. 

Träningen hålls tisdagar och fredagar kl 10-11.

Terminsavslut fredagen den 16 december. Ny termin startar i januari. 

Crossfit Kids

Vi vill bidra till mer rörelse hos barnen och detta är vårt sätt: CrossFit-inspirerad träning för barn, 6-12 år. 

Ny termin startar söndagen den 22 januari -2023

Crossfit Teens

CrossFit-träning för tonåringar som hjälper dig att bli starkare, rörligare och få en bättre känsla för rörelser.

Vi börjar från grunden. Det är inte i tonåren som vi ska prestera eller ha optimal fitness och hälsa, det är senare i livet. Grunden för detta lägger vi som barn. Blir du bra på att röra dig som barn och ungdom sitter det livet ut.

Det finns alltid nya saker att prova och detta tror vi är viktigt för att det ska fortsätta vara intressant och kul.

Terminstart januari 2023